Entspannungs-Workshop
Entspannung kann erlernt werden – und zwar bei mir. Mit der optimalen körperlichen und mentalen Vorbereitung neue Herausforderungen meistern: Tiefer – weiter – ruhiger.
Von Yoga zur Ganzkörperwahrnehmung über autogenes Training und progressiver Muskelentspannung bis hin zu Fantasiereisen erarbeiten wir uns die Tools, die für dich funktionieren, um noch schönere Taucherlebnisse zu erzielen.
Voraussetzungen
ab 14 Jahre (unter 18 mit Genehmigung der Eltern)
Grundlagen
Entspannungsformen
Entspannung beim Freitauchen
Entspannung im Alltag
Methoden
Hilfsmittel
Praxis
Ganskörperwarnehmung
Progressive Muskelrelaxation
Autogenes Training
Kinesiologie
Bitte mitbringen
Yoga-Matte oder Decke
Sitzkissen
Verpflegung
Teilnehmer
Maximal 4 Teilnehmer
Dauerca. 3-4 Stunden
Preis
ab 60,- Euro / Teilnehmer